"Лето в Москве" в движении.

В рамках проекта "Лето в Москве" 13 июня в "парк усадьба троицкое" сп сок "орбита" провела фитнес зарядку под открытым небом и занятия по стретчингу.
Чем полезны тренировки на улице? Физическая активность на свежем воздухе оказывает огромную пользу для всего организма, нагрузки легче переносятся и приносят больше удовлетворения от упражнений
. Фитнес на улице оказывает благотворное влияние на выносливость, повышает иммунитет и улучшает настроение, поэтому все участники мероприятия получили огромный заряд энергии и массу положительных эмоций.
Стретчинг - одно из направлений фитнеса, которое помогает улучшать растяжку, размять мыщцы и разогреть суставы. Специальные упражнения, благодаря которым выравнивается осанка, повышается гибкость и улучшается кровообращение, особенно полезны для людей, работающих в офисе и имеющих преимущественно сидячую работу, а также ведущих малоподвижный образ жизни. Упражнения на растяжку одинаково полезны для любого возраста и уровня подготовки, а занятия на свежем воздухе дополнительно создают позитивную атмосферу и помогают избавиться от стресса. Все желающие были обеспечены спортивными ковриками для фитнеса и хорошим настроением.