Магнитные бури нам не страшны!

Влияние магнитных бурь на человека волнует учёных и самих людей уже не одно столетие. Сейчас много об этом пишут и говорят, как уберечь себя от их отрицательного воздействия. С возрастом это отрицательное воздействие человек ощущает всё сильнее, а потому, чтобы не сидеть, сложа руки, нам необходимо и самим принимать меры, чтобы защитить себя от этой проблемы.

Наиболее чувствительны к резкой смене погоды, к магнитным бурям люди, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами, а также те, у кого ослаблен организм, но и здоровым людям стоит запомнить нижеследующее.
Итак, что же необходимо нам знать и делать?
Физическая активность (ходьба, плавание, фитнес, гимнастика, пилатес, танцы и т. д. . врачи утверждают, что благодаря физическим упражнениям наш организм активизирует восстановительные процессы: улучшается кровообращение, организм перестраивается и начинает более активно сопротивляться неблагоприятным процессам.
Правильное питание. Под влиянием магнитных бурь в желудке и кишечнике снижается выделение пищеварительных соков. Поэтому в такие дни, особенно, если они сочетаются с полнолунием, полезно принимать пищевые стимуляторы - соки свежих овощей и фруктов, минеральную воду. Чай в такие дни лучше холодным и с лимоном пить. Причем пить все это лучше перед едой.
Для улучшения адаптации организма к магнитным бурям рекомендуется включать в ежедневное меню молоко, морскую рыбу, морепродукты, белокочанную и морскую капусту. Очень полезны блюда из бобовых культур: гороха, фасоли, чечевицы. Хорошо помогают организму противостоять колебаниям атмосферы и грецкие орехи с медом.
Лишь в том случае, если из-за перепадов погоды и атмосферного давления у вас бывают головокружения, тошнота, то поможет обычная приправа гвоздика. Как только чувствуете, что погода меняется, принимайте 1/3 ч. л. гвоздики, измельченной в порошок. Запейте теплой водой. Так делайте раза три за день, пока погода не наладится.

Тем, кто во время погодных катаклизмов испытывает резкие перемены настроения, фитотерапевты советуют принимать мягкие успокоительные средства. Например, пустырник, валериану, мятный чай.