Мифы о фитнесе и спорте, в которые не стоит верить.

Мы разрушим парочку мифов, в которые давно не стоит верить?

Лучше тренироваться натощак.
Многие уверены, что тренировки на голодный желудок наиболее эффективны. Это не совсем так: прежде всего, у вас будет меньше сил, а также эта практика не гарантирует достижения результатов. Поэтому лучше себя не мучать!

В случае если приложить усилия, можно скинуть 7 кг за неделю.

Излишние физические нагрузки - вред, особенно для неподготовленного организма. Поэтому лучше ставить адекватные цели.

Программу тренировок можно разработать самостоятельно.
В теории это возможно. Но на практике лучше заручиться поддержкой профессионалов, чтобы добиться желаемых результатов без вреда для здоровья.

Эффективность занятий завивист от их длительности.
Эффективность тренировки зависит от того, насколько тренировочное воздействие, направленное на создание определенных стимулов, соответствует тренировочным задача. А время не играет большой роли.
Персональный фитнес тренер.
Очные тренировки в "Muscle Pump" ул. Евсевьева 34, г. Саранск.
Онлайн тренировки - индивидуальное сопровождение.
Составление индивидуального плана питания с вашими предпочтениями составление программы тренировок.