Мир, в котором мы живем - одержим результатами, борьбой за успех, соревновательностью и наиболее ярко это проявляется в мире фитнеса.

И йогу, слишком часто пытаются втиснуть в один ряд с фитнес - дисциплинами, хотя и она явно выделяется из этого ряда. В йоге - нет принципа соревновательности, стремления к каким-либо запредельным результатам и доказательству того, что ты лучше других. Она - не про формирование идеального тела, количество отжиманий или умение сесть на шпагат. Полезный эффект йоги - не выразить в цифрах
. Йога - это не только физические упражнения, хотя и йога хороша для физического здоровья - укрепляет мышцы, развивает гибкость и выносливость, помогает справиться со стрессом. Йога - это и умение принять себя и своё тело такими, какие они есть и в то же время, это и инструмент самосовешенствования. У каждого из нас есть свой внутренний критик. Он постоянно оценивает нас и ругает за наше несовершенство, за невозможность быть идеальным во всём. Йога помогает усмирить этого критика, понять, что ничто не совершенно, но при этом вы и ваше тело - достойны любви и заботы, такими какие вы есть, со всеми своими недостатками. Приходите на йогу!

https://fitnesdlyapohudeniya.com/uroki-fitnesa/fitnes-uprazhneniya