Мода на красивые ягодицы уже давно индустрию фитнеса захватила.

Все девушки мечтают о красивой попке не так ли?
Спортивные клубы Figura GYM решили дать вам несколько советов на пути к идеальным ягодицам:

Регулярные тренировки на ягодичные мышцы.
В том случае, если ты хочешь увеличить объем, то тебе нужно выполнять упражнения, используя утяжелители и дополнительное отягощение.
Больше физической активности.

Даже если ты большую часть дня прикована попой к рабочему месту, старайся искать возможность двигаться - больше гуляй, не используй лифт.
Питание.
Правильное и сбалансирование питание не только поможет тебе избежать лишнего веса, но и увеличит мышечную ткань организма.
Массаж ягодиц.
Вы можете делать его сами или обратиться к профессионалу. ( Кстати, в наших клубах отличные массажисты. Делая массаж, мы заставляем кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить "Шлаки", благодаря чему из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость.
Пользуйся скрабом.
Чтобы избавиться от целлюлита и сделать кожу более упругой тебе необходимо скрабирование.
Контрастный душ. Также поможет привести в тонус ваши ягодицы.