Мое персональное ведение.

Что означает? Про разные ожидания поговорили от тренера. Чего можно ждать от работы со мной? Да - да, вдруг вы думаете, что я всем сую в руки штангу с первого занятия и вообще пытаюсь вылепить одинаковые фигуры, ещё и на меня похожие.

Я расскажу, что делаю и как работаю. Для тех, с кем мы не знакомы, может быть интересно.

А взамен рекомендую вспомнить про ваши амбиции, про знание, чего вы хотите для себя добиться.

Итак, свою работу я строю на принципах и идеях, что не выдаю одинаковую для всех тренировочную программу. Не ограничиваю питание 1200 ккал. Не принуждаю ввести запрет на все радости жизни (например отказаться от вкусной еды, которую вы любите. Не превращаю вашу жизнь в фитнес - темницу с упражнениями, которые противны. Я всегда оказываю поддержку и конечно не могу запретить спрашивать про все непонятное.

Да, бесспорно, трудится вам, но так и результата вы для себя добиваетесь, вы же его хотите. Я за вас образ жизни не поменяю. Но я помогаю, даю знания и показываю, как их применять.

Вся наша совместная работа, ваша программа, она встраивается в жизнь, в ваши условия. Учитывая наличие и возраст детей, семейное положение, активность в течение дня и прочие обстоятельства.

Мы держим с вами обратную связь и я вношу корректировки по результатам отчётов.

Я стараюсь, чтоб тренировки были источником азарта, вдохновения. Да, говоря более сухим, теоретическим языком, они бывают втягивающие, поддерживающие, развивающие. Могут быть источником силы, роста мышц, локальной мышечной или кардиореспираторной выносливости, быстроты, ловкости. Но я также хочу, чтоб от занятий вы получали удовольствие. Чтоб вы сохраняли внутренний интерес и не искали волшебной затрещины от модных инста - гуру и мотиваторов.

Нет, я сейчас не о специальных танцах с бубнами, дискотеку я вокруг вас не устраиваю. Беседы, атмосфера - могут быть средствами развлечения. И они применяются вольно или невольно. Но тренируетесь вы упражнениями, планом. Потому что необходим прогресс, результат.

Можно смотреть на ученика и подбирать метод, который ей или ему нравится. Йога, пилатес, силовая. А можно смотреть и видеть проблемы (суставы, лишний вес, дефицит мышц) и подбирать метод для решения этих задач.

Я же прошу вовлечённости, заинтересованности. Да, бывают пропуски, перерывы. Я с пониманием отношусь. Это отношения, они выстраиваются. Но мы всегда помним, что результат требует регулярности. Помните, мы говорили про вашу амбициозность? Я помогу, и как работать с самодисциплиной расскажу.

И не только "Своим". Напишу тут. Но чуть позже, хочу продолжить, следующий будет продолжением этого. Интересно?