Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Монолог многодетной мамы.

14.02.2016 в 09:51

Недавно, шутки ради, приятельница переслала мне милую запись своего знакомого в одной из социальных сетей: "отличный день! Подъем в 11. 00. Легкий завтрак в постели. Пробежка 8 км в фитнес - центре гостиницы. Полуторачасовой массаж вьетнамскими травами и камнями. Обсуждение с женой про жизнь за апельсиновым соком и кофе у бассейна. Поход по галереям и покупка 5 картин. Артишок, лягушачьи лапки и голубиная грудка на ужин во французском колониальном ресторане
Монолог многодетной мамы.. Шоколад, запись в блоге и спокойной ночи. Я судьбе и богу за сегодня благодарен! В ответ родился текст, который отражает и иллюстрирует жизнь и современное существование многих знакомых мне многодетным семей.

Подъем и "Легкий" завтрак.
Итак, отличный день! Подъем в 05. 00. Правда, оговорюсь, подъем в моем случае понятие относительное - я поднимаюсь примерно каждый час, чтобы покормить, пожалеть, переодеть младшего младенца, но это ведь не отменяет подъема по будильнику для учащейся части семьи. Звенит будильник, и я бегу в соседнюю комнату, чтобы поднять школьников, потом быстро на кухню, чтобы приготовить завтрак. Свет включаю только маленький, потому что кухня у нас совмещена с большой комнатой, иначе все не сядут за стол, и здесь тоже спят дети. Завтрак должен занять две - три минуты, а потом бегом в холодную машину, разминая застывшую за ночь грязь.

В 05. 30, максимум в 05. 40 надо выезжать. Мы живем далеко за Мкадом, на въезде в Москву, где все учатся и работают - страшные пробки. Тут одно из двух - либо ты выезжаешь рано и привозишь детей в школу к 07. 00, либо спишь лишние полчаса и тогда стоишь в пробке часа три и все везде опаздывают. Мы стараемся выбрать первый вариант. Трасса забита фурами и такими же как мы коренными москвичами, не сумевшими заработать на квартиру в когда-то родном городе.

Когда старшие уезжают, я стараюсь неслышно снова забраться в кровать. Здесь уже пристроился привыкший под утро приходить к нам ребенок. Пока меня не было, он лег поперек кровати, и теперь мне надо либо с риском разбудить его переложить на подушку головой, либо лечь с ним рядом, поджав ноги. Выбираю второе.

Около восьми младшие встают.
Тут надо уметь делать все одновременно. Варить кашу, вытирать попы, чистить зубы, заплетать косы, убирать постели, выносить горшки, а главное успокаивать, мирить, уговаривать, делать строгое лицо, увещевать и вообще всячески "Курощать".

Около 09. 00 мы завтракаем -.
То есть, вернее будет сказать, что они завтракают, а я подаю на стол, собираю посуду, подкладываю добавку. Кто-нибудь обязательно разливает полную чашку чая на скатерть, штаны, майку, пол. Уборка и переодевание начинается. Тут же надо проследить, чтобы остальные, пока ты добежишь до шкафа за чистой одеждой, не перевернули на себя горячую кашу. "Легким" я считаю завтрак, когда никто ничего не перевернул, не разбил, все аккуратно поели, вытерли маленькие ротики салфетками, поставили посуду в раковину и сказали "спасибо".
Пробежка 8 км.

После завтрака - мытье посуды, подметание.
Детей удается отослать в другую комнату, они вываливают там все игрушки на пол, это занимает примерно минут двадцать, достаточно для того, чтобы все убрать со стола. Тренажер "Собери Лего в Ящик" направлен на укрепление мышц брюшного пресса, тренировку зрения и мелкой моторики.
В случае если нет дождя, мы идем гулять. Любая многодетная мама готова рассказать о кошмаре сбора одновременно трех - четырех маленьких детей на улицу, но это чудесная зарядка для всех групп мышц, которая одновременно тренирует нервную систему мамы и всех окружающи.

Прогулка на свежем воздухе.

Как известно, улучшает цвет лица и вообще оздоравливает. Проблема лишь в том, что одновременно с прогулкой мне приходиться варить суп, потому что сразу после улицы у нас обед. Я ставлю вариться мясо на маленький огонь и гуляю 45 минут, потом быстро возвращаюсь на кухню и кладу в бульон морковь и лук, еще через полчаса я забегаю в дом ради картофеля и капусты. Когда мы приходим с прогулки, суп надо лишь посолить и выключить.

Маленькие дети - это песочница, сбор листиков осенью, ледянки зимой и лужи с бумажными корабликами весной. И так изо дня в день. Думаю, это можно смело сравнить с полуторачасовым массажем вьетнамскими травами и камнями. Одновременно надо несколько раз созвониться с мужем, чтобы напомнить, что купить после работы, за каким ребенком заехать в музыкальную школу, и проверить, сдал ли он деньги на поездку, ну например, в Казань на осенние каникулы (или на костюм снеговика на новогоднем утреннике, или за испорченный щит пожарной безопасности, или на букет любимой учительнице. Вряд ли это можно сравнить с "Обсуждением про Жизнь за Апельсиновым Соком", но, с другой стороны, какая жизнь - такое и обсуждение.
Спокойной ночи.

После обеда я стараюсь уложить моих младших спать. Тут и начинает отдых - "Кофе у Бассейна" и "артишок во французском колониальном ресторане" - полтора часа тишины и покоя. Правда, в это время потихоньку начинают собираться у домашнего очага старшие дети. Их надо кормить, расспрашивать про учебу и сажать за уроки. Но, с другой стороны, когда они дома, я могу выбежать минут на 20 в ближайший магазин - "Поход по Галереям и Покупка Пяти Картин". Нагруженная молоком, кефиром, маслом, сыром, творогом и печеньями, с сумкам, весящими килограммов 8-10, усталая, но довольная, возвращаюсь домой.

Вторая половина дня всегда проходит как-то стремительно. Одевание - заправка постелей - полдник. И хор, как в древнегреческой трагедии: "мама! Тут распишись, у меня "Двойка", завтра родительское собрание, надо найти чешки для хореографии, купи мне циркуль! Ужин удается приготовить благодаря мультфильмам, из сырников и запеканки сегодня я выбрала менее любимый детьми второй вариант, потому что пока все само печется в духовке, можно успеть разгрузить стиральную машину, развесить все на веревках и запустить стирать новую порцию бодиков, джинсов и футболок. Вечерний созвон с мужем расстроил - зарплату не дали, состояние пробок по яндексу - 10 баллов, значит, он будет сидеть сегодня до полуночи.

В 22. 00 у нас отбой. Младшие лежат в кроватках, я сижу в кресле и читаю про Карлсона. Старшие тоже постепенно укладываются, стихают их пререкания и обмен любезностями. Около 23. 00 получаю смс от мужа, он уже час как стоит в пробках, стоять еще примерно часа два. Чищу на завтрашний обед картошку, жарю рыбные котлеты. Боюсь, что дождаться его сегодня не смогу, очень хочется спать. В кровати думаю о том, что благодарна богу за все. У меня чудесная жизнь, замечательные дети, самый лучший в мире муж. Я благодарна ему также за то, что до сих пор умею удивляться. Человек, пост которого я прочитала утром, так кратко и емко описавший свою жизнь, благодарит за все бога, он не приписывает себе право "Творца Судьбы", а это ведь большая редкость, когда у тебя все в порядке. Это удивляет, заставляет задуматься. Примерно на этой ноте проваливаюсь в сон. Около часу ночи хлопает входная дверь, это приехал муж, до подъема остается 4 часа. Многодетная мама.