Alexfitness. Арзу Юсифова - клиент Alex Fitness.

Возраст: 47 лет вес до: 97 кг вес после: 58 кг.
"В молодости я в баку на телевидении работала. Я всегда была в форме, красивая и миниатюрная, как дюймовочка. 17. Лет назад вышла замуж, переехала в Москву, родила двоих детей - мальчика и девочку - с разницей в 10 месяцев, и после этого начала набирать в весе. А наша традиционная кухня, восточные сладости только усугубляли ситуацию

. Однажды, примерно 2 года назад, после очередного отпуска, муж посмотрел на меня и сказал, что я стала какая-то большая. Именно в этот момент ударило меня как током. Я всегда весила 56-57 кг, а на тот момент мой вес почти достиг 100 кг. Я подумала, неужели это я? Я не могла даже наклониться вниз, чтобы самостоятельно обуться. Тогда я решила пойти на фитнес с подругой. Благо, рядом с домом был фитнес клуб Alex Fitness филион. Там я совершенно случайно познакомилась со своим тренером Алексеем Щербаковым и начала с ним заниматься. Это было 1 год и 8 месяцев назад. За это время мы с ним друг к другу уже привыкли, я его очень уважаю, как человека и тренера. Больше всего в жизни я ему благодарна! Он дал мне стимул в жизни, поддерживал и направлял вперед даже в самые трудные дни. Минус 40 кг за год - это наше общее достижение! Даже когда я хотела сделать пластику после похудения, чтоб все подтянуть, Алексей запретил мне и сказал, что мы всего будем добиваться естественным путем. И он прав был! Сейчас мне уже никакой эстетики не нужно, все ушло естественным путем, благодаря тренировкам и питанию.
До этого я никогда не занималась спортом, а сейчас я провожу в зале по 3-4 часа в день: 2 часа бегаю, 1-2 часа занимаюсь с тренером. И я очень довольна своим результатом, я сама нашла себя в спорте. Теперь у меня есть мечты когда-нибудь выйти на соревнования и тоже выучиться на тренера. После того, как в моей жизни появился спорт, я сама очень сильно изменилась, это заметили и близкие люди. Я была довольно нервной и раздражительной, очень ревновала мужа. Теперь я совершенно спокойной и позитивной стала. Раньше я смотрела много сериалов, а теперь меня больше интересуют видео о тренировках и правильном питании. Слежу за успехами Екатерины Усмановой и Маргариты бойко. А главное - раньше у меня было много "Болячек", в том числе грыжа и остеохондроз. Сейчас все прошло, я совсем не пью таблеток и за этот год и 8 месяцев ни разу не болела даже простудой. Теперь я всем говорю, что спорт - это здоровый образ жизни. А тем, кто хочет похудеть так же, как я, говорю, что нужно просто поставить перед собой цель и идти к ней, не лениться, не расслабляться, не надеяться, что тренер все сделает за вас. Тренер вам показывает, что делать, а усилия нужны от вас. Скажите себе: "чем я хуже других? ", Идите Вперед - Назад Дороги нет".
Тренер Арзу - Алексей Щербаков:
"В тренировках с Арзу были свои нюансы и ограничения. Во-первых, так как она никогда е занималась спортом и образ жизни был совсем другой, мы очень серьезно следили за пульсом, чтобы он был в пределах 60-80 ударов в минуту максимум. Во-вторых, у Арзу была грыжа, нужно было беречь суставы. Поэтому сначала, почти год, мы занимались супер Сетами с легким весом, пока не скинули все лишнее. А уже потом начались силовые тренировки. Я считаю, что результаты у нас неплохие, но есть к чему стремиться".