Мой предыдущий пост неожиданно "Залетел" в соседней соцсети и появился в ленте множества людей.

И в комментариях открылись другие истории материнства: трудного, занимающего массу душевных и физических сил. Я сейчас уехала отдыхать в деревню на несколько дней, но слишком взволнована, чтобы дожидаться возвращения домой и отвечать обстоятельно. Поэтому напишу сейчас.

Хочется откликнуться всем сразу: дорогие мои, помните и своём ресурсе и его пополнении! Мать - это энергетическая "Батарейка" для своего ребёнка. Дети вырастают и постепенно переходят на самообеспечение, но даже здоровые и успешные взрослые чада приходят к матери "Подпитаться", когда истощились. Что уж говорить о сложных!
Материнская аскеза - не в том, чтобы отказывать себе во всём и отдавать последние силы. Нам важно постоянно заботиться о своём физическом и эмоциональном благополучии. Про самолётное правило "Кислородную Маску Сначала на Себя" все, конечно, помнят. Но часто ли этому следуют?

Фитнес, медицинские чек -апы, профилактика, психотерапия, регулярный отдых и время для себя - это "Азбука" хорошего самочувствия для всех, но для матерей сложных детей это просто необходимость. Именно там - источник силы, которая так нужна и нам, и детям. Когда ребёнкин психиатр спрашивает меня, как я справляюсь, я отвечаю: "Пилатес, Плавание, Терапия, Группа Поддержки, Массаж". Да, это дорого - мои расходы на поддержку себя не меньше, чем на ребёнка. Но ели придётся выбирать - я урежу обе статьи, а не свою, потому что иначе я кончусь.

Сейчас мы с мужем в деревне, а ребёнок дома. Это мои 3 дня, когда я могу забыть о материнской роли. Забираю полностью своё внимание, не звоню, не проверяю, не забочусь. Но даже если ваше чадо не в состоянии сейчас остаться в одиночестве - найдите кого-то, кто присмотрит, хоть на день, хоть на полдня. И посвятите это время себе.

Материнское выгорание - страшная штука. Я один раз подходила к этому краю, но смогла вовремя остановиться. Уехать тогда не было возможности, просто сказала ребёнку, что выгорела и временно снимаю с себя мамскую роль: расходимся в квартире бортами, как корабли. Через неделю попустило.

Родитель для ребёнка - окружающая среда. Для того, чтобы увидеть её конечность и истощаемость, нужна достаточная степень зрелости, которой у них пока нет. А у вас - есть.

Расскажите, как и чем вы себя поддерживаете? Что для вас является источником физических и психических сил? В чём находите своё "Усиленное Питание"? Давайте составим "Банк Поддерживающих Действий"? Кроме сложных и дорогих мер у меня есть самые простые: молиться, смотреть на воду и облака, дышать и выбирать себе в магазине самое вкусненькое и, кстати, не тратить больше минуты своего внимания на неподходящих людей. Поэтому, если вам кажется, что "в Интернете Снова Кто-то Неправ" - штош.