Мы подготовили для вас несколько советов как избежать травмирования.

Разминка.
Не забывайте разогревать мышцы и делать связки более эластичными, достаточно выполнить несколько упражнений на растяжку.

Качественная обувь.
Выбирайте удобные и дышащие кроссовки, в которых вам будет удобно заниматься спортом.

Соблюдайте технику выполнения упражнения.
Нарушение техники - кратчайший путь к травме. Тренировки с персональным тренером выбирайте.

Мы за безопасный фитнес.

Касимовское шоссе, 67 а 504-000.