Айкидо и воркаут.
Айкидо я занимаюсь с 2002 года.
Это искусство с каждым днём всё больше и больше люблю!
Что такое айкидо?
Философия айкидо заключается в гармонии тела и духа, дыхания и движения, в полном отказе от собственных амбиций. Это не просто боевое искусство. Это движения, направленные на защиту, а не на атаку. Упор делается на силу разума, а не на физическую силу. Во время борьбы тело должно быть расслаблено, а ум напряженным.
Цель айкидо - не победа.
Цель айкидо - побудить противника не нападать и перенаправить его агрессию в мирное русло.
Цель айкидо - использовать агрессию оппонента против него же самого, а самому остаться в духовной безмятежности.
Когда ты не просто занимаешься айкидо, а глубинно изучаешь его, с каждым днём больше убеждаешься, в том, что айкидо это искусство гармонии во всём, что нас окружает!
Что меня привело к занятиям по воркаут?
7 лет назад я получил травму на тренировке по айкидо, порвал связки под коленным суставом!
Сделал операцию!
Но та подвижность и уверенность в своих ногах, которая у меня было до травмы, операция не вернула.
И снова практика айкидо мне помогла!
Как помогла?
В айкидо мы практикуем укэми - это искусство страховки, говоря простыми словами - это умение падать и вставать! Моя травма это "Падение", а желание двигаться это "вставать".
Я понял, что должен заняться восстановлением своей подвижности, для того чтобы дальше практиковать айкидо, как раньше.
Как говорят если, что то захотеть можно в космос улететь!
Мой друг явныч роман часто звал меня на воркаут, которым он сам давно увлекался!
Мне стало интересно, что это?
И после первой тренировки, я почувствовал все свои мышцы) я не мог двигаться.
Мне было одновременно смешно и больно!
И снова айкидо мне подсказало!
Я должен заниматься воркаутом!
Теперь я два направления на своём пути совершенства совмещаю!
Айкидо и воркаут.
И практикуя, 6 лет воркаут, я каждый раз убеждаюсь, в правильности своего решения!
Воркаут - это очень мощная база физической подготовки!
Воркаут (англ. "Workout" - тренировка) - система тренировок с собственным весом или небольшим отягощением, основой которых, является пропорциональное развитие силы, выносливости и гибкости всего тела!
Воркаут - это не вид спорта, не направление в фитнесе, это целая философия многостороннего развития личности, частью которой, являются тренировки. В спорте важен момент соревнования с другими спортсменами.
В воркауте и айкидо человек соревнуется только сам с собой, а это значительно сложнее.
Айкидо и воркаут очень похоже своей философией в развитии личности человека!
Айкидо и воркаут - это гармония и развитие нас как одно целое.
Айкидо и воркаут - это здоровый дух в здоровом теле.
Айкидо и воркаут учат нас обращать внимание на все маленькие детали и частицы, именно из них состоит всё сложное и интересное! От простого к сложному! Из этих маленький частиц состоит весь мир! Мир вокруг нас! Мир вокруг тебя.