Наконец - то, в отпуске удалось завершить углублённый курс по восстановлению коленного сустава.

И я реально собой горжусь.

На изучение курса в этот раз ушло более восьми месяцев. Да, да, курс очень серьёзный. И это далеко не только упражнения.

Как я уже писала ранее, реабилитационный фитнес - это такая же наука, которая постоянно развивается, поэтому, чтобы быть классным специалистом в этой области, помогать людям и ни в коем случае не нанести вред, учиться нужно постоянно.

Итак, что же было в программе курса:

1. глубокое изучение анатомии коленного сустава и окружающих его мышц нижней конечности.

2. кинезиологическое тестирование: функциональная оценка работы коленного сустава, мышечные тесты.

3. кинезиологическое тейпирование.

4. миофасциальный релиз с элементами стретчинга.

5. мобилизационные техники для восстановления коленного сустава.

6. массаж и растяжка.

7. терапевтические упражнения для совместной работы "Тренер - Клиент".

8. статика, статодинамика, эксцентрика, концентрика.

9. упражнения для восстановления коленных суставов в тренажёрном зале. Отдельная и очень важная для меня тема "Корректирующие Упражнения при Динамическом Вальгусе Коленей". Почему это так важно? Потому что я занимаюсь не только со взрослыми, но и с детьми. И в большей степени, эта тема касается детей.

К большому сожалению, как мне приходится наблюдать, многие родители вообще не обращают внимание на стопы и колени своих детей. Ид шь по городу и наблюдаешь, что почти у каждого второго ребёнка, если не у каждого первого вальгус стоп, который часто сопровождает и вальгус коленных суставов. А это в недалёком будущем, если не обратить на это внимание вовремя и не исправить, больные колени, больные тазобедренные суставы и больной позвоночник.

Именно поэтому так важно вовремя заметить развитие патологии, которая в перспективе может привести к серьезнейшим осложнениям, и устранить её.

Профилактика заболеваний опорно - двигательного аппарата у детей - это здоровое будущее вашего ребёнка!