Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
Долго он стоял меня ждал.
Иногда служил в качестве сушилки.
И это тоже надо.
Полезная штука оказывается, а я пренебрегала. Хорошее кардио.
Просто тогда сама ещё скакала как коза, поэтому не требовался. А сейчас чувствую, что засиделась.
С утра у меня лимфодренажные прыжки по 200 раз. Показывала вам и писала про их действие.
И упражнения пять тибетцев.
До них тоже пост дойдёт, поделюсь с вами попозже.
И ещё делаю гимнастику для лица, но только утром, хотя надо ещё и вечером.
А вечером как раз ходьба на эллипсе после сидячего трудового дня.
Ходить много не получается, со временем туговато, в спортзал тоже пока не досуг.
Зато дома сама создала себе лёгкий фитнес. Всё лучше, чем ничего.
А ещё моя мечта - это йога, очень хочу.
Но на неё надо уделять не меньше получаса. Может когда и возьмусь за неё. Не всё сразу.