Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нас часто спрашивают: а подойдет ли мне ваш проект, если мне.

20.07.2018 в 23:52

- Нельзя тренироваться.
- Можно, но очень ограниченно.
- Совершенно некогда ходить в фитнес - зал.

Подробно рассказываю, как же мы тренируемся в нашем проекте.

1. даже если вам нельзя тренироваться совсем, похудеть можно все равно. Наша программа основана на правильном питании, а тренировки - это дополнительный бонус. Они позволяют "Вылепить" фигуру, исправить осанку (а неправильная осанка визуально тоже полнит), подтянуть тело.


Поэтому даже если врачи по какой-то причине запретили тренировки и физические нагрузки, не сомневайтесь, с нами вы похудеете и без них!

2. если у вас есть проблемы со здоровьем, и какие-то виды тренировок из-за этого под запретом, вы обязательно указываете это в анкете (не переживайте, не забудете - там есть специальный пункт.

Для таких случаев у нас разработаны специальные программы тренировок - с уменьшенной нагрузкой на суставы или на позвоночник. Мы подберем идеальную программу, которая совершенно не навредит вашему здоровью.

3. если ваш вес перевалил за 100, а может быть даже за 120, тренироваться очень сложно, иногда вообще невозможно. Поэтому сначала вы сбрасываете вес, и только потом добавляете тренировки. Причем нагрузка сначала идет минимальная и возрастает постепенно, по мере того, как ваше тело приходит в норму.

4. если вы хотите похудеть локально (убрать живот или ноги, а остальное не трогать), сразу скажу, что это невозможно. Худеем либо везде, либо нигде.

Но тело смоделировать можно и нужно - у нас есть специальные программы для формирования красивой фигуры. Например, если мы хотим убрать живот - нам нужно подтянуть мышцы живота (а не "Качать" пресс), проработать осанку и убрать лишний жирок. И именно с учетом этих нюансов выстроены все наши программы.

5. я не могу ходить в фитнес - зал.
Ничего страшного. У нас есть программы для домашних тренировок, и есть программы для фитнес - зала. Вы просто выбираете то, что вам удобно.

6. можно ли нам доверять? Вдруг у нас левые программы, скаченные с интернета?

Доверять нам можно и нужно я профессиональный спортсмен и тренер с более чем 9-ти летним стажем тренерской деятельности. Все программы тренировок составлены именно для проекта, лично мной, и дали отличные результаты!

Russiahudey.
Хочешь меняться, но не знаешь как? Присоединяйся!
Ставь под фото, и мы напишем тебе подробнее о нашей программе в ЛС.