Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наш персональный тренер Алексей Изотов рассказал о занятиях при нарушении опорно - двигательного аппарата.

23.11.2022 в 19:54

"Задачи и цели, которые решаются на занятиях при нарушении опорно - двигательного аппарата и на фитнес - тренировке разные:

1 при нарушениях опорно - двигательного аппарата нужно воздействовать на конкретную область и мышечную группу, чтобы придать мышце "Нормотоническое" состояние, и мышца могла выполнять правильно свою функцию;.
Наш персональный тренер Алексей Изотов рассказал о занятиях при нарушении опорно - двигательного аппарата.
2 при коррекции мы используем умеренное отягощение. Выполнив заданное количество повторений, должно оставаться ощущение, что запас для продолжения выполнения был достаточно велик. Никаких отказов и мощных усилий быть не должно;.
3 в коррекции используется сразу несколько упражнений подряд, так называемые "Связки". Для достижения нормализации тонуса конкретной мышечной зоны, упражнения будут выстраиваться в такой последовательности, чтобы мышцу "Мишень" растянуть - закачать - растянуть или наоборот закачать - растянуть - закачать, в зависимости от того в каком состоянии находятся наши мышцы;.
4 в коррекции очень важна последовательность упражнений. При различных нарушениях, одни и те же упражнения, будут иметь различное воздействие, при выстраивании определенной последовательности выполнения.
Что общего, так это использование тех же самых средств и инструментов, тренажеров и оборудований, и в фитнес - тренировке, и в коррекции нарушений опорно - двигательного аппарата.
Все это есть в нашем клубе! Приходите на тренировке к нашему специалисту по занятиям при нарушениях опорно - двигательного аппарата.