Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

nct_Fanfiction@nct_With_u nct_Imagine@nct_With_u Doyoung Mark.

06.05.2017 в 07:26

cr: Stormae.
Это не было достойно восхищения, та преданность виду спорта, которая привела тебя прямо к дверям тренажёрного зала твоего университета, почти в два часа ночи.


Переход из средней школы в университет был похож на выход из дома, фактически, это также требовало компетентности в уходе за собой. Эта корректировка была необходима, чтобы обратить внимание на недостающие навыки, которые были нужны, чтобы вести сбалансированный образ жизни.

Приготовление пищи было ужасным: тосты были твоим единственным рецептом, который можно было использовать, бельё было препятствием, и ты должна была научиться совершать быстрые скачки от одного дела к другому, чтобы приспособиться. Твои любимые вещи были испорчены, так что процесс обучения не обошёлся без жертв.
Но, по методу проб и ошибок, ты стала вполне самостоятельна, сохраняя порядок в комнате, расставляя вещи вовремя по местам. Тем не менее, даже если это был твой второй год, ты никогда не могла одержать победу в кулинарии.
Таким образом, ты была вынуждена прибегнуть к потере микроволновки, питаясь лапшой и тостами с вредными добавками. Это был единственный способ, чтобы держаться от голода, как можно дольше. Но надо было стараться бороться со своим несбалансированным питанием каким-либо образом.
Ты знала, что ответ был в тренажёрном зале, но в твоём напряжённом графике и ненависти почти ко всей физической активности, ты редко могла найти время в течение дня, чтобы сходить туда.

Один из твоих лучших друзей, которые у тебя были в университете - читтапон, был тренером в тренажёрном зале гимнастического кампуса. Заметив твою проблему и направив свою страсть к фитнесу, он договорился со своим менеджером, чтобы предоставлять тебе доступ в зал на несколько часов.
Вот, почему ты стояла перед закрытыми дверьми почти в четыре часа утра, выискивая в горшке с растением, стоявшим около входа, ключи, что читтапон спрятал для тебя. В итоге, в зале ты всегда была поздно ночью или рано утром, что доходило до смешного из-за твоего неумения распределять своё время.
Твои пальцы ухватились за пакет, в котором был ключ, и через несколько минут ты уже шла по тёмному тренажёрному залу. Освещённые лунным светом тренажёры отбрасывали жуткие тени, которые пугали тебя. Поправив сумку на плече, ты быстрее пошла на терассу, которая была рядом с бассейном.

Несмотря на отвращение к большинству видов деятельности, требующих физической нагрузки, ты всегда любила плавание. Вода поймала тебя, как только ты нырнула, освежая твои чувства и поддерживая тебя, когда ты установила свой неспешный ритм, бездумно перебирай ногами и руками, пока твои мысли не опустели.
Несмотря на то, что ты плавала с детства, родители считали, что это жизненно важный навык. Ты никогда не пробовала заниматься этим несколько часов подряд, как это делали дети в отрядах. У тебя не было врождённой конкурентоспособности, так что это действительно никогда не интересовало тебя. Ты была просто счастлива от этого занятия, вот и всё.
Новая комната была холодной, звук от твоих резиновых тапочек вторил жестокой пустоте вокруг в комнате из плитки. Хотя, ты не возражала. На самом деле, ты предпочитала плавать для себя.
Часа было так мало, поэтому ты решила остаться до конца. Как правило, тут срабатывает этика, каким-то своеобразным ударом. После того, как солнце зашло, ты должна была использовать эти часы, тогда ты будешь чувствовать себя подготовленной к работе. Это занимало время, которое, возможно, было бы потрачено на сон.
Ты закончила свои рассуждения полчаса назад, и обнаружила, что не была такой усталой, как ожидала. У тебя было восемь лекций утром, которые надо было посетить, а остаток дня остался свободным, поэтому ты решила принять душ, чтобы освежиться перед лекциями, и крепко спать после этого.
Ты вышла из раздевалки, шаркая рукой по стене в поисках выключателя света в помещении, впрочем, как и обычно, чтобы выключить свет в огромном зале, который был ярко освещён.
Причиной этому, скорее всего, стал молодой человек, стоявший на вершине одного из блоков; он медленно опустил очки на глаза, после чего провёл длинными пальцами по гладкой латексной шапочке.
Он был высоким, с накачанной мускулатурой и широкими плечами. Такое телосложение было не редкостью для пловцов, но то, как быстро он завёл одну руку над другой, чтобы размять мышцы, казалось чем-то особенным.
Его лицо не было широким, а челюсть выделялась из-за очков на глазах, его лоб сморщился, отчего он выглядел серьёзным, можно сказать, рассерженным.
Он повернулся лицом к большим часам на стене, ожидая стрелки, чтобы поставить мысленно галочку от пяти до нуля, после чего согнулся на блоке, делая небольшую паузу, прежде чем нырнуть под воду.
Твоя челюсть опустилась от страха, от того, как он прорезал идеальную дугу в воздухе перед погружением под воду, которое, кстати, произошло с минимальным всплеском и "Скользил" он под водой в течение нескольких секунд. Он словно сломал напряжение воды, его рука была изогнута над другой невероятно красиво. Он даже не смотрел, как он плывёт, применяя много усилий, а его скорость отличалась от твоей. Его скорость "Полёта" в воде была впечатляющей и ритмичной, как будто он был единым целым с водой, которая несла его за собой, как можно быстрее.
Ты прошла вокруг блоков, доходя до самого отдалённого, подальше от талантливого парня, который перед погружением в воду потрудился засечь время. Это было не так изящно или технически совершенно, как ты привыкла видеть, но появилось прекрасное чувство, когда ты увидела его погружение. Для тебя плавание было терапевтическим хобби, предназначенное для расслабления, как психологического, так и физического.
Думая об этом и наблюдая за устойчивыми ритмичными движениями рук, что убаюкивали тебя, вскоре вернули твоё внимание к воде.
После нескольких кругов, у тебя было всё, чтобы оживить себя и свой разум, так как эндорфины пронизывали твоё тело и вызывали унылый разум на связь. Теперь всё, что тебе было нужно - большое количество кофеина, чтобы отсидеть все лекции.
Решив остановиться, прежде чем устать, ты подошла к стене и, выглянув наружу, сняла с себя шапочку и очки, потирая рукой отпечатки на коже, оставшиеся после них.
Ты снова открываешь глаза, когда слышишь звук воды, будто из неё кто-то выходит, и видишь, как молодой человек поднимается на мостик. Он всё ещё не замечал твоего присутствия, снял очки и шапочку с головы, чтобы освободить тёмно-каштановые волосы от резиновой шапочки.
Без шапочки и защитных очков, ты правильно смогла рассмотреть его лицо, когда он увидел тебя впервые и повернулся. Ты, действительно, должна была знать его.
Доён учился в твоём университете на факультете плавания, он был достаточно умён, чтобы получать хорошие оценки и быть привлекательнее того, что он, вероятно, заслуживал. Он был популярен, и ни один человек во всём университетском городке пробовал его очаровать.
Он был удивлён, увидев тебя, так как ты могла бы многое сказать, пока он тебя не замечал. В атмосфере царила неловкость, а единственным звуком был фильтр для бассейна и вы, всё ещё восстанавливающие своё дыхание после тренировок.
Ты никогда не общалась с этим парнем раньше, поэтому решила просто вежливо ему улыбнуться.
К сожалению, доён, похоже, не ответил взаимностью на этот счёт. Он кинул на тебя сердитый взгляд, который вызвал дрожь по твоему позвоночнику и резко повернулся, исчезая в мужской раздевалке.
Тебя это рассердило, ведь ты не знала, что такого сделала, чтобы обидеть его, но ты отмахнулась от этого. Он просто ещё больший придурок, чем верило большинство людей в университетском городке. Ты знала, что он не мог быть настолько совершенным, поэтому это открытие было почти утешительным. Ты полагала, что единственный способ, которым он шёл, поднимая недостающую личность, - это то, что он пользовался этим более, чем в других аспектах своей сущности.
Оставшиеся капли воды на твоём теле усугубили озноб в раннем утреннем воздухе, и любые мысли о доёне были изгнаны в пользу тёплого душа. Твоё время намного больше стоит.
Между попытками ходить, не спотыкаясь о свои же ноги, и перекладкой книг в рюкзаке так, чтобы он аккуратно располагался на спине, ты не могла заметить, что происходит вокруг тебя. Таким образом, ты не заметила, как кто-то шагал к тебе навстречу, и, в итоге, ты столкнулась с кем-то, превосходящим тебя в силе.
Тебе удалось ничего не уронить, чего нельзя было сказать о противоположной стороне, где книги и другие вещи упали на пол.
Ты присела, чтобы собрать упавшие вещи, бросая взгляд на человека, дабы усмирить его стон, вырвавшийся из-за столкновения.
Выдающиеся широкие плечи и толстовка с капюшоном, а также шапочка с соответствующей университетской эмблемой со вшитой под ней эмблемой команды пловцов - всё это было подсказками, по которым можно было понять, что это доён.
- прости, - пробормотала ты себе под нос, не желая быть более вежливой или выдавливать из себя чуть больше слов, чем это того требовало. После того, как ты собрала несколько вещей и отдала их доёну, который после не издавал ни звука, ты встала, чтобы вернуться в свою комнату.
Но доён продолжал сидеть на корточках, несмотря на то, что все его вещи были снова у него, его руки продолжали скользить по бетону, что-то выискивая. К его обычному отстранённому выражению прибавилось чрезмерное косоглазие и нахмуренные брови.
Прежде, чем ты поняла, что слишком увлеклась им, ты поинтересовалась у него, всё ли в порядке.
Он резко вздохнул, поворачиваясь к тебе лицом и продолжая хмуриться.
- я сломал свои очки, поэтому хотел пойти в ванную, чтобы вставить линзы. Но я уронил их, когда ты в меня врезалась, - сказал он с неким укором в твою сторону.
Ты сразу же почувствовала себя виноватой и ответственной за его состояние.
- как выглядела упаковка? - Спросила ты, присаживаясь рядом с ним, чтобы помочь ему в поисках.
Некоторое время он молчал, возможно, рассуждая, была ли ты искренна или просто пыталась ударить его, пока он находился внизу.
- тонкий прозрачный пластик. Мне не нравятся громоздкие контейнеры, потому что они не влезают в мой кошелёк.
- как удобно, - пробормотала ты, продолжив искать.
Несмотря на то, что твоим рукам и коленям не было легко, после долгих пяти минут, ты, наконец - то, нашла упавший контейнер между крошечными зелёными стебельками. Ты защипнула его между пальцев, держа над головой, и вернулась туда, где стоял доён, наблюдая за тем, как ты ползаешь на четвереньках, возвращая ему линзы в руки.
- пойдём, - сказала ты с довольной улыбкой на лице. Доён кратко посмотрел на тебя с полуулыбкой, ощущая в руках упаковку с линзами и внимательно ее рассматривая, держа в ладонях.
- тебе нужна помощь, чтобы попасть в ванную? Так ты не врежешься в дверной косяк или других людей?
Его нежелание было очевидным в том, как он склонил голову, сверкая глазами.
Но, к твоему удивлению, он замялся.
- спасибо, - сказал он снова, на сей раз с более знакомым тебе высокомерным осуждением в голосе.
Когда вы шли по коридору университета к ванным комнатам, другой парень схватил его за руку и остановил.
Ты с любопытством наблюдала за тем, как когда-то обычное лицо доёна снова изменилось, когда незнакомец попросил номер девушки и пригласил на вечеринку.
- у меня нет её номера, я едва знаю, как её зовут, - доён встрепенулся; его враждебность, по отношению к парню, была видна сразу, ещё когда тот начала говорить, - и я не иду на эту вечеринку, поэтому я отдам приглашение кому-то другому.
Незнакомец заметно расстроился, едва попрощавшись с доёном, он исчез в толпе.
Не волнуясь о его тоне и тому, как он разговаривал с другим парнем, он был похож на камень под ногами, который хотелось пнуть. Ты благополучно довела его до двери, больше не встречая на пути препятствий, после чего улыбнулась ему.
- к сожалению, остальное ты должен сделать сам.
Он раздражённо усмехнулся, и, не говоря ни слова, зашёл в ванную. Несколько секунд ты стояла, удивляясь тому, что он даже не сказал "Спасибо" или "увидимся позже", прежде чем отмахнуться от этого, пожав плечами и продолжить свой путь в своё общежитие, отбросив все мысли о доёне и его самоуверенности, - это было хорошим решением.
Тёмно - чёрная тьма, которая два дня спустя приветствовала тебя в бассейне, облегчила тебе дыхание. Несколько драгоценных минут уединения, которые ты могла бы выделить себе среди ночи, были для тебя Находкой, и, если бы кто-то другой уже занял бассейн, ты бы разочаровано вернулась в свою кровать.
Но по неизвестным причинам, ты не могла заснуть, поэтому решила физически измотать себя, чтобы достичь душевного покоя.
Ты вращала руками, прорезая поверхностное напряжение и таща своё тело сквозь воду. Ты даже не ощущала вялости в ногах, так как сфокусировалась на ритме в своей голове. Удар, удар, дыхание.
После того, как ты предположила, что проплыла достаточное количество кругов, ты подплыла к стене и дотронулась пальцами до края, после чего сняла шапочку и очки, и просто зависла там на мгновение, чтобы отдышаться.
- эй.
На мгновение, твоё сердцебиение твоего сердца прекратилось и снова начало биться, но уже от страха, который появился из-за голоса. Ты не заметила фигуру, приседающую рядом с блоком для ныряния, подозрительно поглядывающую на тебя.
Ты немного прищурилась при виде доёна. Ты догадывалась, выходя из комнаты общежития час назад, что наткнёшься на него, и вот он. Это было похоже на какое-то пророчество.
- привет, - сказала ты между вдохами, твой голос был усталым.
Он встал на самую высокую планку, когда ты выкарабкалась из воды. Скептический взгляд не покидал его тёмных глаз. Эта вопиющая неприязнь мешала тебе, отчего приходилось хмуриться.
- успокойся, - ты была раздражена. - я ухожу. Можете делать всё, что пожелаете, ваше величество.
Когда слова собрались воедино и слетели с твоих губ, выражение лица доёна превратилось в нечто странное.
Ты сделала несколько шагом вперёд, желая обойти его, но тёплая сухая рука ухватилась за твою влажную руку, удерживая тебя на мгновение на месте.
Ты перевела взгляд с его руки на лицо, которое выражало больше положительных эмоций, чем, как ты знала, он может содержать в своём теле.
- что?
- ты та, кто помогла мне на днях, верно?
- да?
Казалось, он не знал, как выразить то, что он хотел сказать.
- я удивился, когда вышел из ванной, а ты ушла.
Твой хмурый взгляд глубже в его глаза заглянул.
- прости, что не дождалась тебя. У меня были другие дела.
Казалось, он был взволнован тем, что взял тебя за руку без твоего же спроса, поэтому отпустил твою руку, продолжая преграждать тебе путь в раздевалку.
- дело не в этом … - он закрыл глаза на секунду, прежде чем снова открыть их и сосредоточить свой взгляд на тебе. - спасибо за то, что помогла мне в тот день.
Ты была озадачена. Что побудило его поблагодарить тебя?
- а? - Ты озадаченно на него посмотрела. - всё нормально, не беспокойся.
Вы снова погрузились в тишину, в очередной раз разбавленную звуком водного фильтра и жужжанием кондиционера по всему зданию.
- кстати, я - доён.
Я знаю.
- Т/и.
Он попытался улыбнуться, и, пускай тебе не хотелось этого признавать, но улыбка сделала его ещё симпатичнее. Он замер на мгновение, стараясь подобрать слова. - у меня соревнование по плаванию в эту субботу. Мне интересно, захочешь ли ты прийти. Ты была озадачена. - ты хочешь, чтобы я пришла? Ты не понимала ход его мыслей. Этот парень, которого ты всегда видела хладнокровным и бескорыстным - такое было всего несколько раз, когда ты с ним общалась, - попросил тебя больше времени проводить с ним?