Не хочешь идти к психологу?

Приходи на тренировку.
Упражнения спортом не только помогают укрепить тело, но также оказывают положительное воздействие на психическое состояние. Мы рассказываем, почему заниматься спортом для снятия стресса - хорошая идея.
Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины, которые действуют как естественные антидепрессанты, улучшая настроение и снижая чувство боли. Таким образом, спорт помогает не только физическому здоровью, но и психическому состоянию.

Кроме того, занятия фитнесом помогают снизить уровень кортизола в крови. Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более низкий уровень гормона стресса, чем те, кто не занимается спортом.
Фитнес улучшает концентрацию - что также помогает снизить стресс. Люди, способные сконцентрироваться на задачах, решают проблемы более эффективно. Кроме того, улучшается способность человека справляться с вызывающими стресс и тревогу ситуациями.
Занятия спортом - эффективный способ избавления от негативных эмоций, включая агрессию и раздражение. Возможность "Выпустить" накопившуюся негативную энергию через физическую активность способствует расслаблению психики и нервных клеток.
Убедился? Присоединяйся к нам.

Присоединяйся к нам!
Звони + 7 (8162) 68-99-58 приходи проспект мира д. 21 а.