Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежный десертик. Кбжу 98/8/4/5 на 100 гр.

24.02.2021 в 12:51

Ингредиенты:
- Творог мягкий 5% 400 гр.
- Молоко 2, 5% 150 мл (если будет топленое, будет вообще - вкусность).
- 15 гр желатина.
- Подсластитель, использовала эритрит 20 гр/ сахара примерно 60 гр.
- Семена чиа 2 ч/л можно заменить на мак.
Приготовление:
1. желатин мы растворяем на медленном огне в молоке.
2. творог смешиваем с семенами и подсластителем венчиком.
Нежный десертик.  Кбжу 98/8/4/5 на 100 гр.
3. вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем. Я все венчиком делала. Лучше не взбивать миксером, так как масса станет с пузырьками.
4. разлить по формам, убрать в зордильнык на 4-5 часов.

Категории: лучший фитнес