"Не хочу тренироваться, нет сил …" - состояние, знакомое всем!

С нежеланием пойти и потренироваться сталкиваются абсолютно все: и новички, и профи.
Просто кто-то себя пересиливает, убеждает и мотивирует.

А кто-то выбирает поесть пиццу и полежать на диване.
И то, что вы выбираете - формирует ваше тело и отражение в зеркале.
Согласитесь, что складочки на животе и лишний вес - это следствие вашего выбора, вашего отношения к себе и своему здоровью.

Чаще всего нежелание тренироваться возникает, когда человек не понимает, ради чего он это делает.
Например, если вы не видите быстрых результатов и сразу бросаете.
Но спорт - это не про то, что можно один раз накачаться впрок и получить результат.
Вас не должно демотивировать отсутствие результата на следующий же день.
Настроитесь на то, что спорт - это то, что нужно ввести в нашу жизнь на регулярной основе.
Выберите четкую стратегию и выстроите процесс.
Например, при лишнем весе лучше начать с жиросжигающих тренировок. А не набирать мышечную массу, убирать живот и худеть сразу.
Определитесь четко, на чем будете фокусироваться в первую очередь.
Выберите для себя того тренера и ту программу, которые вам подходят.
Не бойтесь давать себе отдохнуть, менять темп и вид тренировок.
Соблюдайте баланс, не нужно себя насиловать.
Выдавить из себя максимум, выгореть и возненавидеть тренировки - это не про фитнес.
Выгорание случается даже у самых замотивированных, просто внесите разнообразия в тренировки.
Ищите мотивацию.
Здесь поможет все от плейлиста и красивой экипировки до аффирмаций и мотивирущих фотографий в инстаграме а когда вы в последний раз не могли себя настроить на тренировочный лад? Смогли перебороть себя?