Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Никогда не понимала людей которые любят поныть.

13.07.2018 в 16:26

Постоянно говорят о том, что хотят и. ничего не делают.
Как часто я слышу, что девчонки жалуются, что не могут нормально и правильно питаться.

Ой, я с родителями живу, мама готовит жирненько, а папа еще жирнее.
Проблема в чем? Взяла сама приготовила - и тебе хорошо, еще и маме помогла.
Ой, мужу и детям же не буду тоже самое готовить! А почему? Мясо, рыба, крупы, овощи - они разве не это едят? Пицца вкуснее, конечно, но не каждый же день ее покупаете.

Нет возможности ходить в зал. Ну нет времени - дома тренируйся! Больше гуляй, ходи пешком увеличить дневную активность - это еще эффективнее, чем 5 подходов в зале, уверяю вас!
Вот я не знаю как начать, питаться, тренироваться, и вообще все это тяжело! Лишь в том случае, если не разбираетесь, обратитесь к знающим людям. Естественно, вы не можете знать диетологию, нитрициологию, основы фитнеса, технику упражнений и т д. я всегда говорю - каждым делом должен заниматься специалист.