Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ну что, у всех новый год удался?

07.01.2018 в 02:04

Салат оливье с холодцом все ели ну теперь пора готовиться к лету? Я сегодня составила список того, что буду делать к нашему отдыху:

1. возобновить нормальное питание ( завтрак каша, творог, обед каша с мясом, супчик, ужин мясо с овощами).
2. фитнес тренировки пн/ср/пт с моими девочкам.
Кстати сейчас у меня идёт набор, до 19 числа первое пробное бесплатно!
3. восстанавливать форму в зале.
4. с весны хочу как и раньше бегать.
В общем планов громадье?

Все эти манипуляции хороши в комплексе, тренироваться и есть - бесполезно, мало тренироваться, не регулярно - безрезультатно, не есть, но не заниматься - плохое качество тела. Так что остаётся только брать себя в руки и делать?