О пользе растяжки на организм, можно говорить бесконечно.

Сразу после занятия улучшается самочувствие и настроение, чувствуется легкость и уверенность в себе.

При регулярных тренировках - активизируется метаболизм, снижается вес, улучшается выносливость и координация движений, исчезает дискомфорт и скованность в мышцах.

Кроме того, растяжка не хуже медитации помогает восстановится после стрессовых ситуаций и учит погружаться в себя.

Но главный плюс растяжки в том, что упражнения доступны большинству людей, независимо от спортивных навыков.

Знакомы с этим направлением фитнеса?
Растяжка женскийфитнес студиятанца.