Сразу после занятия улучшается самочувствие и настроение, чувствуется легкость и уверенность в себе.
При регулярных тренировках - активизируется метаболизм, снижается вес, улучшается выносливость и координация движений, исчезает дискомфорт и скованность в мышцах.
Кроме того, растяжка не хуже медитации помогает восстановится после стрессовых ситуаций и учит погружаться в себя.
![О пользе растяжки на организм, можно говорить бесконечно. О пользе растяжки на организм, можно говорить бесконечно.](/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/load.gif)
Но главный плюс растяжки в том, что упражнения доступны большинству людей, независимо от спортивных навыков.
Знакомы с этим направлением фитнеса?
Растяжка женскийфитнес студиятанца.