Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

О трансформации. Случайно на глаза попалась фоточка.

02.04.2019 в 07:26

Это я, пять лет назад, круглолица и в некоторых местах даже пышнотела. К настоящему весу + 10 кг. Но речь не о весе, хотя о нем тоже. С йогой я познакомилась именно тогда, когда хотела отрегулировать свой вес. Белковая диета и интенсивные физические нагрузки, в том числе плавание, помогли сбросить нежелательные килограммы, но стоило только ослабить то или другое, как тут же вес отвоевывал своё. Случайно или закономерно. Перепутав расписание в фитнес - центре, попала на урок йоги
О трансформации.  Случайно на глаза попалась фоточка.. И уже с первого занятия мне стало понятно - это то, чего мне не хватало. Два, три раза в неделю хатха - йоги, не меняя пищевых привычек и не используя диет, помогли стабилизировать вес. Шестой год пошёл, как я знакома с йогой. Что в активе? Стабильный вес, минус 10 кг, в прошлом перекосы в питании (булочки, пироженки, печеньки т. е. их жгучие желание. Но самое главное - в прошлом остались депрессия, приступы меланхолии, раздражительность, недовольство собой и как следствие - близкими. Я на такой бонус и не рассчитывала! При всех тех же исходных данных: семья, место жительства и прочее, прочее, прочее. Результат другой. От все "Плохо" - до "все прекрасно"!
Не агитирую за йогу, не считаю её панацеей для всех и от всего! Я о трансформации, она возможна.