Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

О восстановлении. Всем спортсменам очень важно выполнять восстановительные процедуры.

11.01.2021 в 08:52

Одни из них, гимнастика и массаж. Организм спортсмена переносит высокие нагрузки, особенно опорно - двигательный аппарат. Поэтому, чтобы избежать различных травм следует готовить мышцы, сухожилия, суставы к тренировочному процессу, восстанавливать эластичность, улучшать кровообращение, восстанавливать нервную проводимость. Для этого существует спортивный массаж, упражнения на расслабление.

Большое спасибо Гордееву Сергею за возможность пройти восстановительные процедуры.

Под руководством Смирнова Сергея - массажиста высшей категории. (С 1996 года курировал сборную Санкт-петербурга по тяжёлой атлетике. ) Специализируется на спортивном, лечебно - оздоровительном массаже. Окончил государственную академию физкультуры и спорта им. П. Ф. лесгафта, специалист сети фитнес клубов Sportlife.

Спортлайф пауэрлифтингспб фпр массажспб.