Один из последних трендов в фитнесе - "Звериные Тренировки" или Animal Flow.

Их автор, Майк фитч, предлагает прокачать силу, гибкость и выносливость с помощью упражнений, имитирующих движения разных животных: лягушки, обезьяны, ящерицы.

Это значит, что в течение всей тренировки придётся одновременно задействовать все четыре конечности.
Будьте уверены, вас ждут не только забавные, но и очень эффективные занятия.

Спортнормажизни спортнорма спорт Animalflow.