Одна история была.

Познакомилась я однажды с красивой девушкой, которая никогда, от слова совсем, не была знакома с физическими нагрузками.

Прошло время, мы стали близкими подругами - проводили много времени вместе.

А как говорится "С кем Поведешься, Того и Наберешься". Вот она и набралась.
Точнее насмотрелась, а может даже и "Заразилась".

Начала со мной каждый день делать физические упражнения, научилась считать калории. Потом мы ей составили индивидуальный план питания на 2 недели.

Она очень быстро желаемой формы достигла. И теперь, на регулярной основе посещает фитнес - зал. А когда нет времени, занимается дома. Ведь я научила ее всему.

Это я к тому, что при избавлении от лишнего веса и укреплении здоровья в 80% роль играет как раз правильное питание, остальные 20% - эффективность тренировок.
Поэтому, пренебрегать планированием сбалансированного питания просто непростительно.

Сравниваю ее тогда и сейчас. Сейчас это энергичная, любящая жизнь женщина, которая всегда находится в состоянии легкости, о котором так сильно мечтает каждая из нас.