Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.

Собственный вес: многие групповые программы используют вес собственного тела как основной инвентарь. Это позволяет избежать необходимости в тяжелых тренажерах и акцентирует внимание на технике выполнения упражнений. Упражнения с собственным весом, такие как отжимания, приседания и планки, могут быть адаптированы под любой уровень подготовки.

Гантели и бодибар: многофункциональные инструменты, которые могут использоваться в различных упражнениях для развития силы, выносливости и координации.
Экспандеры и резинки: являются хорошим дополнением и могут использоваться в рамках групповых программ для тренировки различных групп мышц. Они позволяют разнообразить тренировки и адаптировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки участников.
Коврики: они обеспечивают комфорт и безопасность во время занятий на полу и помогают избежать травм.
Степ: отличный кардиотренажёр, который способствует похудению, укрепляет мускулатуру, тренирует выносливость, координацию и благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы.

Тренировки с инвентарем могут быть очень эффективными для достижения различных целей: увеличение мышечной массы, развитие силы, улучшение выносливости и поддержание общего здоровья.

Главное - это ваше желание заниматься.