Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Одно из лучших упражнений на попу.

14.10.2018 в 20:28

Так же идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Выполняйте 3-4 подхода по 25-30 махов. На вид все достаточно просто, а если попробовать то будет ого - го. Отдых между подходами 45-50 секунд.