А мы для вас уже подготовили вот такое вот интересное упражнение для прокачки наших с вами ножек, так что берем на заметку девочки. Упражнение можно выполнять как дома, так и в зале, если вам это выполнение кажется достаточно простым, можете использовать утяжелители. Выполняйте 3-4 подхода, по 15-20 повторений, отдых между подходами 30-45 секунд.