Оставайсядома, встань с дивана.

Нерабочая неделя, закрытые на карантин фитнес-клубы и даже в парк и на стадион не стоит выходить. В период самоизоляции все наши спортивные достижения медленно сходят на нет: качки теряют массу, а стройняшки вновь набирают лишние килограммы.

Для тех, кому нужно движение, - то есть для всех - всех - всех - "Фонтанка" постит цикл коротких тренировок от тренеров Александры бурченковой и Дмитрия Чеснокова. Смотрим, запоминаем технику и мы повторяем под бодрую музыку.

Тренировка 1. фитнес - тренер Александра бурченкова проведет для вас первую тренировку: покажет самые простые, базовые упражнения, которые хороши как для работы всего тела, так и для развития его отдельных зон.