"Овощи в Нежном Омлете".

Итого на 1 порцию: 194 ккал.
Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. Капусты.
- 50 г зеленого горошка.
- 1-2 Помидоры.
- Зелень.
- 1 яйцо.
- 10 г молока.
- Соль, перец, приправы по вкусу.

Приготовление:
1. капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.

2. в порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности. Приятного аппетита!