Перед ифтаром полтора часа провёл в фитнес - центре.

Сделал большую тренировку. Конечно, мог бы и, лёжа на диване, дожидаться наступления магриба. Говорят, именно так и поступают некоторые. Но я не слышал ни от одного имама, что в месяц рамадан нужно меньше трудиться, больше спать. Наоборот, нам предписано много внимания уделять молитвам, благим делать, усердию во всем, что приносит пользу обществу и самому себе. Я в эти дни систематически навешаю родных, близких, друзей, одиноких, а также даю себе хорошие физические нагрузки. И вам этого советую
. Во время тренировки я сделал пробежку на длинную дистанцию, а затем выполнил комплекс упражнений на укрепление отдельных мышечных групп. Любите спорт, если хотите быть бодрыми и здоровыми! Кадыров Россия Чечня спорт.