Пилатес - это стиль жизни.

Довольно известной на Западе системой спортивных тренировок является пилатес. Её создателю Джозефу пилатесу более 100 лет назад пришла в голову мысль разработать методику для реабилитации раненых солдат в госпитале. В наши дни методику подвергли многочисленным изменениям, и теперь она является одной из фитнес программ называющихся "Тело и Разум".
Каковы главные плюсы пилатеса?

* для занятия подойдёт как спортклуб, так и домашние условия. Это немаловажное преимущество, особенно удобное для молодых мам, которые желают поддержать себя в тонусе после родов.

* не существует ограничений в плане пола или возраста. Это особенно ощутимо для новичков, степень подготовки которых минимальна или вовсе отсутствует.
* пилатес способствует подвижности суставов и правильной осанке, благоприятно воздействует на общий тонус мускулатуры. Немаловажен тот факт, что он способствует развитию глубоких мышц. При обычных занятиях фитнесом этого добиться нельзя.
* в течение одного занятия задействованы все мышца тела, что благотворно влияет на весь организм.