Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!

Когда девушка в балансе, она уверена, энергична и гармонична как в теле, так и в душе! Я себя именно так чувствую!

Баланс - это не только физическая форма, но и умение совмещать тренировки, отдых и правильное питание. Когда ты в балансе, твой организм работает как часы!

Что это значит?

1. физический баланс - регулярные тренировки для укрепления мышц и суставов.

2. эмоциональный баланс - спорт помогает справляться с стрессом, медитации и осознанность улучшают настроение.
3. питание - оно даёт энергию и поддерживает тело.
4. отдых - качественный сон и восстановление - залог молодости и хорошей формы!

Будь в балансе, и ты не только выглядишь великолепно, но и чувствуешь себя лучше! Тренируйся с умом и заботься о теле!

Ваш фитнес тренер @Lena. Shchetinina. fit.