Полезные привычки, которые изменят твою жизнь.

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

Спите не менее 8 часов.
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

Ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание ополаскивайте.
Сидите в интернете не более часа в день.
Маски для лица из натуральных ингредиентов делайте.
Быстрая ходьба или интервальный бег по утрам.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов в день.
Каждый день убирайте в своей квартире, выкидывая ненужный хлам.
Лицо замороженным отваром ромашки протирайте.
Напрочь откажитесь от Фаст - фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно или аудиоварианты.
Уделите время своим близким.
Людям приятные слова и комплименты говорите.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов - паразитов. Следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Заведите дневник своих успехов.
Деньги. Займитесь займитесь спортом. только о хорошем - всё обязательно сбудется!