По жизни очень люблю выполнять разные гимнастики. Люблю практики, которые не занимают много времени и чувствуешь пользу.
Некоторые упражнения делаю много лет. Например пятиминутную тибетскую гимнастику делаю уже более 30 лет. Есть комплекс на 2 минуты на растяжку. Забыла название, результат шикарный.
Пройти мимо фитнеса для мозга не смогла, чему очень рада. 8 упражнений развивают осознанность, дивергентное мышление, наполняют энергией радости, добра, любви. Программы. А главное делаются минуты и секунды в любое время, в любом месте.
Каждый день - лучший день в моей жизни.