Из той же оперы, про лягушку.
Все тот же Брайан Трейси (да, я его обожаю - у него минимум воды и всегда конкретные шаги, делай раз, делай два.
Так вот, этот мировой эксперт в области психологии успеха, как-то в интервью рассказал, в чем отличие действительно успешных людей. Он говорил примерно так:
- Я заметил одну особенность, характерную черту тех, кто зарабатывает действительно огромные деньги, миллиарды долларов. Это обеспеченные люди и не нуждаются ни в чем.
И тем не менее, каждое утро большинство из них начинает на час раньше, чем обычный рядовой человек.
Они встают на час раньше, чтобы посвятить его себе: спланировать свой день, сделать ревизию долгосрочных планов, и заняться своим телом.
30 минут на физическую деятельность, - это ваш долгосрочный вклад в ваш успех.
Вы можете зарабатывать сколько угодно, и у вас может быть сколько угодно компаний, но какой будет в них смысл, если не будет сил и здоровья в вашем теле?
Каждый находит свой вариант поддерживать тело в хорошей физической форме.
Я к этой мысли и стилю жизни пришла не так давно - три года назад, когда начала худеть, и когда моя жизнь изменилась на 360 градусов.
Это произошло случайно, до видео с интервью Брайана.
А вы можете сейчас чекнуть эту фишку, использовать мой опыт, чтобы у вас появились и силы и вдохновение закрутить ваше ваше колесо жизни (знаете, да, такой подход к успешности? Там, кстати, тоже есть сектор здоровья).
Дыхательная гимнастика бодифлекс 30 минут в день с утра идеально подходит для целеустремленных людей, успешных людей:
Вы приводите тело в тонус, это 100%.
У вас появляется энергия и бодрость переделать все дела, и ваш иммунитет прокачивается тоже!
Вы визуально хорошеете - фигура, кожа, лицо! Соответсвенно, появляется дополнительная уверенность в себе.
Вы прокачиваете свои нейроны, тк во время управления тем, что вы делали на автомате всю жизнь, да еще и совмещая с управлением мышцами тела, вы делаете колоссальную незаметную для вас "Тренировку" нервной системы.
Результат с первого дня - ощущение ясности в голове, вы быстрее принимаете решения. Со временем вы замечаете, что ваша интуиция подсказывает вам верные решения!
+ Вы более уравновешенным становитесь.
Вы бережно выходите из состояния постоянной тревоги за счет расслабления мышц, которые от хронического стресса зажаты у людей с ответственной работой или у руководителей, на ком "все Держится".
Вообще, физическая нагрузка может быть и просто тренинг с домашними фитнес - штучками. Но опять же вопрос - как вы составляли этот комплекс?
Учитывает он ваши особенности или наоборот напрягает то, что и так зажато?
Правильная ли техника выполнения?
Это только кажется - подумаешь, я поприседаю, накачаю попу.
А в результате работая в системе, изо дня в день вполне возможно вы портите осанку, суставы и тд.
Не, я не призываю бросать утреннюю гимнастику, если вы ее делаете!
Прошу только понять, что, это не игрушки, это ваше тело.
И благое намерение не должно ваше здоровье подрывать.
Особенно актуально для всех, кому за.
Ибо ресурсы организма уже не не, и выносливость - не та, и суставы, и сосуды и тд.
Хотите черпать каждое утро энергию из своих же батареек (жировых запасов), не расходовать ваше здоровье при этом? Быть просто красивым уверенным, успешным человеком?
Сделайте шаг и попробуйте бодифлекс.
Я вам гарантирую - вы начнете кайфовать от этого ключика к своему телу! _На фотке я с донькой брожу по магазинам, и вспоминаю времена, когда носила очки.