Пост - солянка. 1. мне очень нужны учителя, готовые говорить о своем опыте, о себе в профессии.

Говорить 15 минут, потом отвечать на вопросы добрых и лояльных слушателей, которым интересно. Лишь в том случае, если вы узнали себя, напишите, пожалуйста. Это всё для экспириенс - шэринга в эту пятницу, все подробности постом ниже.

2. я пытаюсь максимально плавно перейти к здоровому питанию. Вот не к тому, что на рекламных щитах: протеиновые батончики, смузи, орехи, а к сбалансированному, чтобы убедиться, что мне всего хватает, а если не хватает, добавить это. Рассказываю о своих успехах в инстаграме по понедельникам.
И вот, что меня впечатлило: все сладости, которые я люблю и ем, более жирные, чем углеводистые. Я как-то жила с мыслью, что шоколадка это сахар, там быстрые углеводы. А сейчас, когда обнаружилось, что я ем слишком много жиров, я начала смотреть внимательнее и поняла, что во всех сладостях, которые мне нравятся, кроме сахара есть еще шоколад, орехи или масло. Так как в 1 грамме углеводов 4 ккал, а в 1 грамме жиров - 9, чтобы сделать перекос калорий в сторону жиров, достаточно, чтобы в шоколадке было хотя бы в половину столько же жиров, сколько углеводов.
И отдельное недовольство: меня не понимает гугл. Мой запрос "Сладости без Жиров" или "low - fat Snacks" он считает эквивалетным запросу "сладости для похудения" или "здоровые перекусы" и советует хумус. Да чтоб тебя!
Перейти на леденцы пока не готова.

3. ситуация с коронавирусом у нас такова: открылись магазины, фитнес - залы, парикмахерские, даже общепит (с дистанцией, со сбором контактных данных, но работает), везде ходим в масках. Есть правило, что если в одном округе за неделю больше 50 новых случаев на 100 тысяч жителей, в этом округе всё откатывают назад и закрывают опять. Из-за этого правила сейчас на карантине один округ в Баварии. В нашем округе за 7 дней не заболел никто, активно больных чуть больше 40.

4. ходили с Сашей в пятницу шопиться, потому что терпеть уже больше нельзя было. Я ненавижу покупать одежду и обувь, но у меня были одни кроссовки, и я в них и спортом дома занималась, и везде на улице ходила - нехорошо. В общем, мы прошли несколько магазинов обуви, пару магазинов одежды, магазин еврошоп, где теперь всё стоит не 1 евро, а 1. 10, магазин спорттоваров, и везде очереди на вход, а потом еще очереди на кассу.
Я устала и говорю: давай еще один по твоему выбору и домой, лучше на следующей неделе еще раз сходим. А Саша такой: но это же неэффективно, надо сходить во все, пока мы тут. Я: между страданием и неэффективностью я выбираю неэффективность. Ужасно собой горжусь!