Поймала РПП. Срывает крышу.

Я проходила через это.

РПП (Расстройство пищевого поведения) - это не про еду.
Это про ненависть к себе, замаскированную под желание стать лучше.

Когда боишься обычного ужина.
Когда после запрещёнки сжирает чувство вины.
Когда настроение от цифры на весах зависит.
Когда каждый срыв это истерика, голод, кардио до потери сил и обещание "с Понедельника Начать Заново".

И самое страшное фитнес - индустрия часто аплодирует этому.

Это расстройство, которое медленно уничтожает тебя физически и морально.

Какие бывают РПП?

Компульсивные переедания.
Когда еда становится способом заглушить стресс, тревогу, усталость или внутреннюю пустоту.

Булимия.
Срывы + попытки "Отменить" еду через голод, рвоту, слабительные или убийственные тренировки.

Анорексия.
Панический страх еды и набора веса, даже когда тело уже истощено.

И проблема в том, что большинство пытаются "Лечить" РПП ещё большим контролем.

Ещё меньше еды.
Ещё больше кардио.
Ещё жёстче запреты.

Но именно это и загоняет глубже.
Спорт при РПП может как спасти, так и добить окончательно.

Когда тренировки становятся наказанием за еду психика ломается ещё сильнее.

Когда питание строится только на запретах срывы становятся неизбежными.

Когда человек худеет через ненависть к себе результат почти всегда временный.

Но из этого можно выйти.

И очень важно попасть в руки наставника, который реально понимает, как это работает на практике, а не просто кидает шаблон "Меньше жри - Больше Двигайся".

Потому что человеку с РПП недостаточно дать рацион.
Ему нужно заново выстроить отношения с едой, телом, тренировками и самим собой.

И да спорт может стать частью восстановления.

Лишь в том случае, если ты хоть где то себя узнала, то с этим пора начать работать напиши мне и мы решим твою проблему.