Поющий позвоночник. Моя опора.

Мы начнём в среду, 29 января, в зале, который находится на территории фитнес-клуба феррум (народный бульвар 82. Первое занятие будет идти полтора часа ( все остальные по часу), и будет особенным, потому что первые полчаса я буду рассказывать, что именно мы будем делать, почему я предлагаю эти упражнения и почему именно на подушке, показывать на схеме глубинную мышечную цепь и объяснять как нужно с нею работать
. Я считаю теорию очень важной, потому что именно с неё начинается настоящее осознание, именно она помогает выполнять упражнения так, чтобы ситуация менялась.

Как одеться и что с собой взять?
Взять с собой или сразу надеть лучше всего будет: самые мягкие, самые недавящие и легкие трусики, самые лёгкие, очень желательно не обтягивающие, с мягкой свободной резинкой штаны ( а можно и легкую недлинную юбку, которую не жалко помять), самые лёгкие, свободные и тонкие носочки ( лучше хлопковые. Верх - любой, можно с длинным рукавом, если вам в зале покажется прохладно. Важный момент - живот не должен быть перетянут резинкой, должен быть свободен, таз и стопы тоже).
Когда нужно прийти? На первое занятие в 11. 20. Чтобы была возможность спокойно переодеться, оглядеться и войти в занятие.
По всем вопросам пишите мне в личные сообщения.