Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правила молодости и красоты от Сальмы хайек.

14.05.2018 в 23:27

Известная голливудская кинозвезда уже достигла 50-летнего возраста, но выглядит очень эффектно, затмевая юных девушек.

Особый подход к спортивным занятиям.

Раньше звезда уделяла много часов и сил комплексам интенсивных упражнений, особенно перед съемками фильмов. Она занималась с тренером не менее 5 дней в неделю. А в последние годы все изменилось. По словам красавицы, у нее нет времени на ежедневную утреннюю зарядку и частое посещение спортзала
. Ее замена фитнесу - насыщенный рабочий график, до 20 часов в день. В столь бешеном темпе жизни калории сжигаются сами по себе.


Постоянный контроль своего тела.


Даже в самом плотном графике можно выкроить полчасика для хобби. Кинодива занимается йогой и пилатесом, а также пытается непрерывно держать мышцы в тонусе. Даже во время чистки зубов она напрягает по очереди группы мускулов, тренируя их. Еще один вид используемой быстрой тренировки - подниматься по лестнице задом наперед.


"Нет" ограничениям в еде!


Казалось бы, невозможно быть стройной, кушая все подряд. Но актриса ломает стереотипы, предпочитая есть много и вкусно. В ее рацион входит и жирная пища, и овощи, и абсолютно все, чего только захочется. Звезда считает, что именно это помогает ей сохранять свежесть кожи и обходиться без инъекций ботокса. Изнурительные тренировки и плохое питание приводят к преждевременному старению, уверена она.


Несмотря на пищевую свободу, киноактриса регулярно взвешивается. Таким образом, если цифры на весах выходят за пределы нормы, дива на несколько дней отказывается от вина и слишком калорийных блюд. Также она созналась, что хотела бы найти диетолога для себя и своих детей. И это шаг матери, которая заботится о здоровье своей семьи, а не желание похудеть.

Бабушкины секреты.

Красивое тело тщательного ухода требует. Но артистка не доверяет модным трендам и продуктам косметологии. Для густоты и блеска волос она отдает предпочтение использованию природных веществ: кокосового масла и авокадо, а также яичного желтка.

Утром умывает лицо чистой водой, используя только увлажняющий крем. Ведь бабушка Мария Луиза лопез с детства учила, что кожа восстанавливается за ночь. Использование химических средств только нарушит баланс. К слову, именно любимая бабуля стала музой создания линии натуральных косметических товаров от Сальмы хайек. Мотивация@Ican.