Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Принять или убрать: что делать с целлюлитом.

08.11.2024 в 00:52

Часть 4. можно ли избавиться от ямочек на ногах?

В сериале "Эйфория" в одном из эпизодов показано, как девушка по имени кэсси проделывает многоступенчатую бьюти - рутину. Чтобы выглядеть безупречно, старшеклассница просыпалась в четыре утра, делала массаж лица, клеила под глаза патчи, убирала все "Лишние" волосы на теле, а в душе тёрла бёдра щёткой с жёстким ворсом. Последнее - один из методов профилактики целлюлита
Принять или убрать: что делать с целлюлитом.. В медиа мы постоянно видим, как женщины что-то делают для того, чтобы в себе что-то исправить или улучшить. Однако непонятно, насколько эти методы эффективны. В этом посте разберёмся: действительно ли с целлюлитом можно что-то сделать, или это всё "Волшебные" таблетки, которые на самом деле не работают.

Вопрос о "Лечении" целлюлита спорный: учёные не до конца понимают, почему он вообще возникает. Кроме того, бугорки на коже - это косметический вопрос, не связанный со здоровьем человека. То есть все методы борьбы с целлюлитом - это война с тем, что для организма, вообще-то, естественно. Однако в этом посте всё-таки поговорим о различных методах избавления от целлюлита - для тех, кто думал к ним прибегнуть или уже ими пользуется. Потому что вопрос о наличии целлюлита может быть связан не столько с нашими переживаниями о здоровье, сколько о красоте - и это нормально.

Итак, скажем сразу: исследователи сходятся во мнении, что навсегда избавиться от целлюлита нельзя. Иными словами, результат от любой - даже самой дорогостоящей процедуры - будет временным: ведь целлюлит не сглаживается, а лишь становится менее выраженным. Однако есть способы, которые могут сделать бугорки на коже менее заметными.

К одному из методов, например, относятся физические упражнения и сбалансированное питание. В теории, благодаря физической активности, жировая прослойка станет тоньше, количество клеток между коллагеновыми волокнами станет уменьшатся, и бугорки на коже разгладятся. Но и это не может дать гарантированный результат: походы в зал не панацея от целлюлита, который встречается и у спортсменок, и у завсегдатаев фитнес-клубов, и у женщин, которые никогда не были склонны к полноте. Стоит, например, взглянуть на спортсменок, участвовавших в недавно прошедших олимпийских играх, - там были женщины совершенно разных комплекций, которых точно не упрекнуть в недостаточно активном образе жизни. Пожалуй, важно помнить, что спорт, здоровье и худоба (как и отсутствие или наличие целлюлита) - разные и далеко не всегда связанные вещи.

А что насчёт вспомогательных средств? Маркетплейсы заполнены различными кремами, лосьонами и даже биологически активными добавками (бад), обещающими избавить от целлюлита. Будем прямы: однозначных научных доказательств того, что эти средства способны избавить от неровностей на теле, нет. А некоторые, например, такие как бад, и вовсе могут быть опасны из-за непонятного состава и не протестированных побочных эффектов. Однако некоторые женщины сообщают, что после использования кремов и лосьонов, содержащих кофеин или ретинол, они замечали эффект. Некоторые исследования показали, что кремы с ретинолом положительно влияют на толщину кожи, косвенно уменьшая заметность целлюлита. Но всё-таки эффект от них временный, наступает не сразу и требует регулярного использования кремов. В целом, на подкожные слои клеток ни кремы, ни лосьоны не действуют, так что их эффективность остаётся под вопросом.

Среди других методов борьбы с целлюлитом популярностью пользуются процедуры, проводимые косметологами с помощью различных устройств и аппаратов. К ним, например, относится акустико - волновая терапия - косметолог как бы "Разглаживает" целлюлит с помощью аппарата, излучающего звуковые волны. Считается, что эта процедура уменьшает толщину подкожной ткани, глубину ямочек и выраженность целлюлита. Другая процедура называется субцизия - это операция, при которой перерубаются фиброзные перегородки, из-за натяжения которых и образуются ямочки на верхнем слое кожи (подробнее об этих перегородках мы писали в прошлой части. Эффект от такой процедуры до двух лет длится. Мезотерапия - это метод маскировки целлюлита, при котором в кожу с помощью иглы вводятся лекарственные препараты, визуально сглаживающие неровности на ней.

Ещё один популярный способ корректировки целлюлита - электролиполиз. Он использование электрического тока предполагает. Электролиполиз может проводиться как с помощью электродов, прикрепленных к коже, так и с помощью введения под кожу игл, соединенных с электродами. Сам по себе липолиз - расщепление жиров в организме. Во время электролиполиза ток воздействует не на сам целлюлит, а на жировые клетки, уменьшая их количество. Вследствие целлюлит становится менее заметным. Но и электролиполиз не может избавить от целлюлита навечно - процедуры необходимо проводить регулярно. При этом некоторые исследования говорят, что эффективность от электролиполиза такая же, как от выполнения физических упражнений.

Важно учитывать, что эти процедуры в большинстве своём дорогие и болезненные, а целлюлит всё равно рано или поздно возвращается. А ещё результат никто не может гарантировать, поскольку одни и те же методы могут по-разному работать на разных людях - на всё влияют индивидуальные характеристики организма. Поэтому решается на эти методы далеко не каждая девушка. Целлюлит@Dvor. Media.