Не расстраивайтесь. Обрести желаемые формы можно даже в домашних условиях!Данные упражнения придадут ягодицам упругость и даже немного увеличат их в объеме, если постепенно наращивать нагрузку.Выполняи те 15-20 повторении на 3-4 подхода.