Программа для пресса из7 упражнений.

Для девушек.
Упражнение 1 - косые скручивания.
Упражнение 2 - велосипед.
Упражнение 3 - буква V.
Упражнение 4 - обратные скручивания.
Упражнение 5 - поднятие ног.
Упражнение 6 - ножницы в горизонтальной плоскости.
Упражнение 7 - махи ногами.

Упражнения для пресса отличной тренировочной программой являются. Выполняйте их три раза в неделю и уже через месяц вы удивитесь, взглянув на себя в зеркало. А через три - четыре месяца регулярных тренировок вам начнут завидовать менее успешные любители фитнеса.