После выполнения ощущение лёгкости и полного расслабления - тело буквально благодарит. Выполняйте каждое упражнение по 30-45 секунд, дышите спокойно и не спешите. Подходит и после зала, и в дни, когда хочется просто перезагрузиться и отпустить напряжение .
.
