Разница между бодибилдингом и фитнесом.

Фитнес происходит от английского слова "Fit", что значит - "соответствовать" отличной форме, а это в свою очередь означает занятие по оздоровительной методике, дающей возможность коррекции формы тела! Лишь в том случае, если исходить из русского языка, то к слову "Фитнес" самое близкое понятие будет"физическая культура".

В фитнес включаются относительно не тяжёлые тренировки и грамотно выстроенное питание, рассчитанное из желаний и индивидуальных особенностей организма! К месту будет сказать, что этим отличается фитнес от аэробики, где все занимаются по одному комплексу тренировок и нет индивидуализации!
Именно поэтому заниматься фитнесом могут все желающие, не зависимо от здоровья и возраста! А бодибилдинг - строительство тела! Занятие более серьёзное, направленное на развитие большой мышечной массы, за счёт высококалорийного питания и постоянно увеличивающейся интенсивности тренировок! А если говорить о профессиональном бодибилдинге, то это ещё и тщательное прорабатывание каждой группы мышц, достижение идеальных пропорций и рельефа!
В отличии от фитнеса к бодибилдингу осторожное отношение и даже предвзятое, из за употребление стероидов большенством профессиональных спортсменов! Сейчас широко пропагандируется "Натуральный Бодибилдинг" т. е. без какой либо химии. И выбор конечно всегда за вами остаётся! Либо быстрей, больше, но с ущербом для здоровья! Либо медленней, но только с положительными последствиями!
В бодибилдинге упор делается на анаэробные тренировки т. е. тяжёлые силовые с высокой интенсивностью!
В фитнесе нагрузки ближе к аэробным, т. е. упражнения выполняются с относительной высокой скоростью поторений и низкой интенсивностью, что позволяет делать упражнение значительно дольше и помогает сбросить лишний вес!
Для себя свой путь выбери!
Ваш личный тренер 8 962 718 68 76.