Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ребята этот пост будет про диеты, правильное питание и прочую хрень, от которой страдают потом многие девушки ( особенно подростки) и женщины.

24.12.2018 в 14:51

А дело в том что эти корпорации пытаются навязать любую чушь, лишь бы заработать на этом деньги. Инстаграм диктует нам как надо выглядеть, одни сайты продают еду правильного питания, другие продают фитнес тренировки. А главное пропагандируют и рекомендуют диеты! При этом уже давно доказано, что диета не полезна и даже опасна, ведь точное определение диеты - это специально подобранный и созданный для определённого человека режим питания
Ребята этот пост будет про диеты, правильное питание и прочую хрень, от которой страдают потом многие девушки ( особенно подростки) и женщины.. Человек индивидуален по своей натуре и то что подходит одному, категорически может не подходить другому. Это работа диетологов подбирать ваш рацион питания, проведя сначала несколько тестов и исследований, на основании которых и будет создан ваш рацион.
Ну ладно, предположим вы сели на диету, которая обещает вам сбросить 5 кг за неделю, что уже очень вредно для организма. Вы его ограничиваете от любимых продуктов и сажаете в клетку. Вы сбрасываете эти кг и дальше происходит самое нормальное, организм выбирается из клетки и набирает свой потерянный вес и может даже больше. Вы говорите себе, что больше так не будете и садитесь снова на диету и не понимаете, почему она уже не действует так, как в первый раз. А организм уже понял, что снова голодовка и запасает всё в жир и замедляет при этом метаболизм. Вы ещё больше расстраиваетесь и ругаетесь на себя, но вы не думаете, что проблема в диетах и так организм привыкает к диетическим голоданиям! Так как я сама спортсменка и прошла всю эту катавасию с весом и теперь вообще боюсь весов как смерти ( в голову вдолбили страх) работая с многими специалистами и прочитав книги, мне жутко сколько аферистов вокруг и как все помешались на диетах, худобе и т д. хотя все эти деньги можно было бы потратить совсем на другие более нужные вещи.


Надеюсь многим девушкам понадобится мой опыт и они не попадут на эти грабли. Здоровье не купишь призываю быть здоровыми и счастливыми! Берегитездоровье будьтесчастливы красотаизнутри.