А вы знали, что тренировки сделают вас счастливее?

Это уже доказано в процесс множества исследований в области спорта и его влияния на работу мозга.
Вся суть в химии.
Физическая активность способствует выработки гормонов счастья и радости: дофамина, серотонина и эндорфина.
Дофамин ваши эмоции от чувства предвкушения перед тренировкой бередит.
Как классно будут реагировать мышцы на нагрузку!
А когда дофамина не хватает, нас тянет самым примитивным способом получить счастье - съесть конфетку или например мороженое.

А регулярные тренировки помогают снизить тягу к сладкому.
Эндофин боль устраняет.
Тренировка для организма - это стресс и чтобы компенсировать неприятные ощущения, организм выделяет эндорфин.
Этот гормон снимает воспаление, снимает болевые ощущения и дарит ощущение эйфории.
Ну вспомните как вы радуетесь и чувствуете удовлетворение, когда тренировка заканчивается!
Серотонин напрямую с тренировками связан.
Он вырабатывается когда мышцы работают.
Особенно высок его уровень у тех, кто занимается регулярно.
После перерыва в тренировках его уровень снижается и встать с дивана становится все сложнее.
Вот по - этому я не прекращаю тренировки и разминки даже в воскресенье и даже 1 января.
Кто ещё не тренируется со мной в онлайн фитнес клубе вконтакте - срочно присоединяйтесь!
Пишите в сообщении - хочу на фитнес. 650 /мес, 1 050 /2 мес.