Резину. Штанги, гантельки, тренажорчики - эт все понятно (хотя и ничего по правде не понятно, там целая наука, философия и отдельный мир).

А а вот резинки? куда тянуть? какие мышцы работают при этом? зацепить резину, что бы не ходить потом неделю со следом шлепка на спине! И самое главное, как сделать чтобы это приносило не только пользу, но и довольствие?
1. пойти к эксперту.
2. сделать эти в спортивно - соревновательно игровой форме!
Роман Борисов - основатель "Bandwrestling" (борьба на резиновых петлях) офигительно раскрывает все вышеперечисленные вопросы.

Самое главное как всегда ища более глубокий смысл, кроме фитнеса (пот ручьём) и развлечения.
- Упражнения взять из реабилитологии кардиобольных.
- Развитие координации тела, именно ощущения работы мышц и тела в пространстве.
В в миксе комментариями ромы это вообще …. тренирующимся, мои рекомендации сходите, откройтесь новому видению на тренировки!