Что дают тренировки в нашей студии?

Таким образом, если в 2 словах. Мы над своим телом улучшая мобильность нашего тела работаем. Улучшается качество стабильность, всего тела и каждого сустава в отдельности. А также работаем с тем чтобы происходило хорошая интеграция всего тела.
Сейчас подробнее расскажу.
Мобильность это непросто растяжимость ткани.
Для нас важна такая характеристика как упругость тканей. Это не растянуться и лежать в шпагате. Для нас важна чтобы ткани были упругими (кто знает про упражнение гололёд поймут о чем я. которая не тренируется растягиванием или лежаним в разных позах (например: читаем книги в шпагате.
Мобильность состоит из такой характеристики как упругость тканей, а не просто растяжимости. А также от способности вашей нервной системы обеспечить эту мобильность в момент когда вы решаете различные двигательные задачи.
Стабильность (это не стоять в планке или на босу. Это сложная составляющая которая состоит в том чтобы вы могли:
1 контролировать каждый свой сустав.
2 и тот объём движения который у вас есть.
Стабильность это в первую очередь контроль мобильности. Способность все эти объёмы координируя сложные движения вашего тела использовать. Для того чтобы другие суставы могли двигаться.
Интеграция всего тела.
Наше тело не удовлетворяют тренировки на коврике когда мы лежим и только лежим на ковриках весь час.
Нам необходимо научить тело решать задачи, которые необходимо выполнять в повседневной жизни.
Накачать мышцу (например: дельту) это 1 задача. А сохранить свои суставы здоровыми ( повесить занавески чтобы руки не отвалились, и шея не отвалилась. Это абсолютно разные задачи, поэтому разные упражнения и разный подход.
Под интеграцией всего тела мы подразумеваем ту работу, которая содержит движение через через упражнения максимально приближенные к повседневной жизни, повседневной деятельности.
Т. е. в вертикальном положении!
В рамках одного урока мы работаем и с мобильностью и стабильностью. Так как одно поддерживает другое.
Не важно какую тренировку вы выберите в нашей студии на каждом занятии мы улучшаем качество нашей жизни. Чтобы вам было легко и комфортно двигаться в повседневной жизни.

Запишись на пробное, узнай на сколько хорошо ты владеешь своим телом.
Студии мягкая фитнеса "ProТело" - это твоя красивая фигура, здоровая спина и гибкое тело.